La Serie per i Sogni Lucidi in italiano
Questa serie è progettata per insegnarvi come programmare e partecipare coscientemente al vostro personale mondo dei sogni.
Ricerche cliniche suggeriscono che focalizzarsi sul sogno che si desidera vivere, mentre ci si ricorda che si può partecipare coscientemente al proprio stato di sogno, può aumentare incredibilmente le possibilità di successo.
La Serie per i Sogni Lucidi fornisce un considerevole supporto per chi è interessato a sognare lucidamente mediante l’uso delle tecnologie del suono per la sincronizzazione emisferica (Hemi-Sync®). Gli schemi sonori Hemi-Sync® per questi esercizi sono stati progettati per facilitare gli stati delle onde cerebrali che sono noti manifestarsi durante i cicli di sonno. Per questa ragione, ognuno dei primi tre esercizi ha una durata di 90 minuti. L’esercizio quattro è progettato per un periodo di sonno di otto ore per supportare la tua pratica di sogni lucidi.
NOTA IMPORTANTE
Non ascoltare la tecnologia Hemi-Sync® durante la guida o l’utilizzo di attrezzature pesanti. Se hai una tendenza verso le convulsioni, se hai disturbi uditivi o ti trovi in condizioni mentali avverse, non ascoltare Hemi-Sync® senza prima consultare il tuo medico. Sebbene la tecnologia Hemi-Sync® possa contribuire al benessere, non intende sostituire la diagnosi e il trattamento medico. Nel caso improbabile che si verifichi qualsiasi disagio fisico o mentale insolito, interrompi immediatamente l’ascolto.
Sogno Lucido iniziato da Sveglio (Wake-Induced Lucid Dreaming – italian)
Imparate a mantenere e a controllare la vostra consapevolezza mentre attraversate gli stadi del sonno, scivolando nello spazio del sogno con presenza consapevole. Questa tecnica è nota come Wake-Induced Lucid Dreaming (WILD) e, con la pratica, consente di mantenere la lucidità per tutto il tempo e di sognare consapevolmente a volontà. Luigi Sciambarella si avvale della sua esperienza pluriennale per guidarvi attraverso questo processo per imparare a massimizzare il vostro potenziale di sognare consapevolmente. Sebbene i sogni avvengano tipicamente di notte, questo metodo vi permetterà di accedere a questi stati di lucidità durante la meditazione, in qualsiasi momento della giornata. Contiene due tracce: La traccia 1 è un’introduzione di 8 minuti; la traccia 2 è l’esercizio guidato di 38 minuti. È inclusa una dispensa intitolata “Effettuare il test di realtà”.
Musica di Christopher Lloyd Clarke, su licenza di Enlightened Audio
Produttore esecutivo Garrett Stevens
Progettato e masterizzato da Kevin Cowan
Esercizi tradotti e doppiati da Michele Bizzarri
NOTA IMPORTANTE
Non ascoltare la tecnologia Hemi-Sync® durante la guida o l’utilizzo di attrezzature pesanti. Se hai una tendenza verso le convulsioni, se hai disturbi uditivi o ti trovi in condizioni mentali avverse, non ascoltare Hemi-Sync® senza prima consultare il tuo medico. Sebbene la tecnologia Hemi-Sync® possa contribuire al benessere, non intende sostituire la diagnosi e il trattamento medico. Nel caso improbabile che si verifichi qualsiasi disagio fisico o mentale insolito, interrompi immediatamente l’ascolto.
Sogno Lucido Iniziato dai Sensi (Senses Initiated Lucid Dreaming – Italian)
Questa popolare tecnica di induzione del sogno lucido, nota anche come tecnica ciclica, è facile da imparare e molto efficace.
Il sogno lucido iniziato dai sensi (SSILD) prevede un processo di creazione di un ciclo che consiste nell’esplorare ciascuno dei vostri sensi primari: vista, udito e tatto. Funziona facendo in modo che la mente si concentri sull’ambiente circostante, in modo che quando si entra nuovamente nel sonno sia più probabile avere un sogno lucido. Effettuare questa tecnica in un momento in cui il sonno REM è al punto massimo significa avere maggiori probabilità di successo. Luigi Sciambarella, esperto sognatore lucido e insegnante di tecniche di sogno lucido, vi guida attraverso questo processo ciclico. La traccia 1 contiene le indicazioni fondamentali da utilizzare prima di dormire. La traccia 2 va utilizzata dopo aver dormito circa cinque ore: esercitarsi con la tecnica a diverse velocità e poi riaddormentarsi.
Musica di Christopher Lloyd Clarke, su licenza di Enlightened Audio
Produttore esecutivo Garrett Stevens
Progettato e masterizzato da Kevin Cowan
Esercizi tradotti e doppiati da Davide Rozzoni
NOTA IMPORTANTE
Non ascoltare la tecnologia Hemi-Sync® durante la guida o l’utilizzo di attrezzature pesanti. Se hai una tendenza verso le convulsioni, se hai disturbi uditivi o ti trovi in condizioni mentali avverse, non ascoltare Hemi-Sync® senza prima consultare il tuo medico. Sebbene la tecnologia Hemi-Sync® possa contribuire al benessere, non intende sostituire la diagnosi e il trattamento medico. Nel caso improbabile che si verifichi qualsiasi disagio fisico o mentale insolito, interrompi immediatamente l’ascolto.
Il Sonno Sacro (Sacred Sleep – Italian)
Geshe Tenzin Wangyal Rinpoche ti offre l’opportunità di entrare in quel tempio sacro guidandoti, nella prima traccia, a lasciar andare tutte le preoccupazioni, tutti i rumori, le distrazioni e tutte le preoccupazioni, in modo da poterti immergere completamente in questo spazio puro. Entra in connessione con il tuo corpo e con il tuo cuore mentre sperimenti un profondo senso di benessere, silenzio, tranquillità e quiete. Permetti a te stesso di riposare completamente e profondamente in questo spazio mentre entri nella chiara luce del sonno. La traccia 2 è un brano per dormire 45 minuti. Se si desidera, si può impostare in modo che si ripeta nel corso della notte. Campane Himalayane di Frank Perry – www.frankperry.co.uk.
Produttore esecutivo Garrett Stevens. Progettato e masterizzato da Kevin Cowan.
Doppiaggio a cura di Daniela Colavitti
Supervisione del progetto: Davide Rozzoni
NOTA IMPORTANTE
Non ascoltare la tecnologia Hemi-Sync® durante la guida o l’utilizzo di attrezzature pesanti. Se hai una tendenza verso le convulsioni, se hai disturbi uditivi o ti trovi in condizioni mentali avverse, non ascoltare Hemi-Sync® senza prima consultare il tuo medico. Sebbene la tecnologia Hemi-Sync® possa contribuire al benessere, non intende sostituire la diagnosi e il trattamento medico. Nel caso improbabile che si verifichi qualsiasi disagio fisico o mentale insolito, interrompi immediatamente l’ascolto.
